اگر مرد نامردی اور قبل از وقت انزال کا شکار ہیں تو مردوں کو کیا کھانا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات اور سائنسی مشورے
حال ہی میں ، مردوں کی صحت کے مسائل ایک بار پھر انٹرنیٹ پر گرما گرم مباحثوں کا مرکز بن چکے ہیں ، خاص طور پر جنسی عدم استحکام جیسے نامردی اور قبل از وقت انزال جیسے غذائی علاج کے طریقوں۔ اس مضمون میں سائنسی اور موثر غذا کے منصوبے کو ترتیب دینے کے لئے پچھلے 10 دن (نومبر 2023 تک) تلاش کے اعداد و شمار اور طبی مشوروں کو یکجا کیا گیا ہے ، اور متعلقہ گرم موضوعات کا تجزیہ منسلک کیا گیا ہے۔
1. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم ٹاپک ڈیٹا
| درجہ بندی | گرم عنوانات | تلاش کا حجم (10،000) | متعلقہ کلیدی الفاظ |
|---|---|---|---|
| 1 | نامردی اور قبل از وقت انزال کے قدرتی علاج | 45.2 | ڈائیٹ تھراپی ، چینی طب ، ورزش |
| 2 | زنک اور مرد فنکشن | 32.8 | صدف ، گری دار میوے ، سپلیمنٹس |
| 3 | روایتی چینی طب میں گردوں کی پرورش کے لئے تجویز کردہ اجزاء | 28.5 | ولف بیری ، بلیک تل ، یام |
| 4 | قبل از وقت انزال پر نفسیاتی عوامل کا اثر | 19.7 | اضطراب ، تناؤ ، نفسیاتی مشاورت |
| 5 | یورپ اور امریکہ میں مشہور "سپر فوڈز" | 15.3 | مکا ، اکی بیری ، چیا کے بیج |
2. نامردی اور قبل از وقت انزال کو بہتر بنانے کے لئے کھانے کی سفارش کی گئی ہے
کلینیکل ریسرچ اور روایتی طبی تجربے کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء مردانہ جنسی فعل میں نمایاں مدد کرسکتی ہیں۔
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ اجزاء | فعال جزو | عمل کا طریقہ کار |
|---|---|---|---|
| اعلی زنک فوڈز | صدف ، گائے کا گوشت ، کدو کے بیج | زنک ، سیلینیم | ٹیسٹوسٹیرون ترکیب کو فروغ دیں اور نطفہ کے معیار کو بہتر بنائیں |
| گردے کی پرورش کھانا | کالی پھلیاں ، ولف بیری ، یام | پولیسیچرائڈس ، سیپوننز | اینڈوکرائن کو منظم کریں اور گردے کی کمی کی علامات کو بہتر بنائیں |
| اینٹی آکسیڈینٹ فوڈز | بلوبیری ، ٹماٹر ، اخروٹ | انتھکیاننس ، وٹامن ای | ویسکولر اینڈوتھیلیم کی حفاظت کریں اور عضو تناسل کو بہتر بنائیں |
| روایتی ٹانک | جنسنینگ ، مکا ، پولیگوناٹم | سیپوننز ، الکلائڈز | تھکاوٹ کو دور کریں اور جنسی خواہش کو بہتر بنائیں |
3. غذا کے ممنوع سے بچنے کے لئے
1.اعلی چینی اور زیادہ چربی والے کھانے: جیسے تلی ہوئی کھانوں اور میٹھے مشروبات ، جو خون کی وریدوں کو سخت کرنے اور عضو تناسل کو متاثر کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
2.ضرورت سے زیادہ شراب: مرکزی اعصابی نظام کو افسردہ کرتا ہے اور جنسی خواہش کو کم کرتا ہے۔
3.پروسیسڈ گوشت: نائٹریٹ پر مشتمل ہے ، جو ہارمون توازن میں مداخلت کرسکتا ہے۔
4. نیٹیزین کے مابین گرمجوشی سے بحث شدہ سوالات کے جوابات
س: کیا کھانے کا مکا واقعی موثر ہے؟
A: مکا میں مکاین اور میکامائڈ پر مشتمل ہے۔ بہت سارے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے جنسی خواہش اور نطفہ کی حرکت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے ، لیکن اثر انداز ہونے کے لئے اسے 1-3 مہینوں تک مسلسل لینے کی ضرورت ہے۔
س: سمندری غذا یانگ کو "مضبوط" کر سکتی ہے؟
A: سمندری غذا (جیسے صدف) زنک سے مالا مال ہے ، جو ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب کے لئے ایک اہم خام مال ہے۔ تاہم ، جذب کو فروغ دینے کے ل it اسے وٹامن سی کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ ایک وقت میں بڑی رقم کا استعمال غیر موثر ہے۔
5. صحت کی یاد دہانی
اگر علامات 3 ماہ سے زیادہ عرصے تک برقرار ہیں تو ، ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر جیسی ممکنہ وجوہات کی تحقیقات کے ل medical طبی علاج کی تلاش کی سفارش کی جاتی ہے۔ غذائی کنڈیشنگ کو باقاعدہ ورزش (جیسے اسکواٹس ، ٹہلنا) اور نفسیاتی مشاورت کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔
مذکورہ بالا مواد گذشتہ 10 دنوں میں میڈیکل جرائد ، ہیلتھ سیلف میڈیا اور سماجی پلیٹ فارم میں اعلی تعدد مباحثوں پر مبنی ہے۔ ڈیٹا صرف حوالہ کے لئے ہے۔ براہ کرم انفرادی اختلافات کے لئے کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
