وزٹ میں خوش آمدید Lianqiao!
موجودہ مقام:صفحہ اول >> پیٹو کھانا

لوفاہ اور سکمبلڈ انڈے کیسے بنائیں

2025-12-11 08:31:26 پیٹو کھانا

لوفاہ اور سکمبلڈ انڈے کیسے بنائیں

لوفاہ کے ساتھ سکیمبلڈ انڈے گھریلو پکا ہوا ڈش ہے جس میں ایک تازگی ذائقہ اور بھرپور غذائیت ہے ، جو موسم گرما کے استعمال کے ل suitable موزوں ہے۔ مندرجہ ذیل اعداد و شمار کے متعلقہ حوالہ کے ساتھ ، اس ڈش کی ہدایت کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا۔

1. کھانے کی تیاری

لوفاہ اور سکمبلڈ انڈے کیسے بنائیں

لوفہ کو گھسنے والے انڈے بنانے کے لئے مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے:

اجزاءخوراکریمارکس
لوفی1 اسٹک (تقریبا 300 گرام)ٹینڈر لوفاہ کا انتخاب کریں ، جس کا ذائقہ چھلکے کے بعد بہتر ہے
انڈے3تازہ انڈے زیادہ مزیدار ہیں
لہسن2 پنکھڑیوںسلائس یا کیما بنایا
نمکمناسب رقمذاتی ذائقہ کو ایڈجسٹ کریں
خوردنی تیل2 چمچوںمونگ پھلی کا تیل یا ریپسیڈ آئل استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے

2. کھانا پکانے کے اقدامات

1.اجزاء کو ہینڈل کرنا: لوفہ کو چھلکے اور ہوب کیوب یا پتلی سلائسین میں کاٹ دیں۔ انڈوں کو ایک پیالے میں ماریں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔ لہسن کو minad اور ایک طرف رکھ دیں۔

2.سکیمبلڈ انڈے: تیل کو پین میں گرم کریں ، انڈے کے مائع میں ڈالیں ، ٹھوس ہونے تک درمیانی آنچ پر جلدی سے ہلائیں ، اسے باہر نکالیں اور ایک طرف رکھیں۔

3.تلی ہوئی لوفاہ: برتن میں تھوڑا سا تیل ڈالیں ، بنا ہوا لہسن ڈالیں اور خوشبودار ہونے تک اس کو بھونیں ، لوفہ ڈالیں اور ہلچل ڈالیں جب تک نرم (تقریبا 3-5 3-5 منٹ)۔

4.ہلچل بھون مکس کریں: سکمبلڈ انڈوں کو برتن میں واپس ڈالیں ، لوفاہ کے ساتھ یکساں طور پر ہلائیں ، اور ذائقہ میں نمک ڈالیں۔

3. کھانا پکانے کی مہارت

مہارتتفصیل
لوفہ کا علاجلوفہ کو چھیلنے کے بعد ، اسے نمکین پانی میں تھوڑی دیر کے لئے بھگو دیں تاکہ اسے آکسائڈائزنگ اور سیاہ ہونے سے بچایا جاسکے۔
فائر کنٹرولاس کو جلانے سے بچنے کے ل lo لوفہ کو کڑاہی کرتے وقت درمیانی آنچ کا استعمال کریں
پکانے کا وقتلوفہ میں بہت زیادہ پانی سے بچنے کے لئے آخر میں نمک شامل کریں۔

4. غذائیت کی قیمت

لوفاہ کے ساتھ سکمبلڈ انڈے نہ صرف مزیدار ہیں ، بلکہ اس میں غذائیت کی بھرپور قیمت بھی ہے۔

غذائیت سے متعلق معلوماتمواد (فی 100 گرام)افادیت
پروٹین6.2 گرامانسانی جسم کو درکار امینو ایسڈ فراہم کرتا ہے
وٹامن سی8 ملی گراماستثنیٰ کو بڑھانا
غذائی ریشہ1.2 گرامعمل انہضام کو فروغ دیں
کیلشیم28 ملی گراممضبوط ہڈیاں

5. اکثر پوچھے گئے سوالات

س: لوفہ اور سکمبلڈ انڈے پانی کیوں پیدا کرتے ہیں؟

A: لوفہ میں خود پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور تلی ہوئی ہوتی ہے تو پانی بن جاتا ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ تیز آنچ پر جلدی سے بھونیں ، یا اسے تھوڑی دیر کے لئے نمک کے ساتھ میریٹ کریں اور پانی کو نچوڑ لیں۔

س: انڈوں کو مزید نرم بنانے کا طریقہ؟

ج: آپ انڈے کے مائع میں تھوڑا سا پانی یا دودھ ڈال سکتے ہیں ، اور جب کڑاہی کرتے ہیں تو زیادہ گرمی کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں۔

6. برتنوں میں تبدیلی

اس ڈش کو ذاتی ترجیح کے مطابق ڈھال لیا جاسکتا ہے:

1. اگر آپ کو مسالہ دار کھانا پسند ہے تو ، کالی مرچ یا مرچ کی چٹنی شامل کریں

2. آپ ذائقہ کو بڑھانے کے لئے فنگس ، گاجر اور دیگر سائیڈ ڈشز شامل کرسکتے ہیں

3. سبزی خور انڈوں کے بجائے توفو استعمال کرسکتے ہیں

7. اسٹوریج کا طریقہ

اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ اسے پکائیں اور اب اسے کھائیں۔ اگر آپ کو اسے بچانے کی ضرورت ہے:

طریقہ کو محفوظ کریںوقت کی بچت کریں
ریفریجریٹڈ24 گھنٹے سے زیادہ نہیں
منجمدمنجمد کرنے کی سفارش نہیں کی گئی ہے

یہ لوفاہ سکیمبلڈ انڈے بنانے کے لئے آسان اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ یہ موسم گرما کی میز کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ نسخہ آپ کو گھر سے پکا ہوا مزیدار کھانا بنانے میں مدد فراہم کرے گا۔

اگلا مضمون
  • تازہ زیتون کو مزیدار طریقے سے کس طرح تیار کریںزیتون ایک متناسب پھل ہیں جو ان کے ذائقہ کو بڑھانے کے لئے تازہ یا اچار کھا سکتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں ، زیتون کی اچار کے بارے میں بات چیت بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور فوڈ فورمز پر بڑھ گئی ہے ، جس
    2026-01-25 پیٹو کھانا
  • ہام ساسیج کو کھانا پکانا اور کھانے کا طریقہ: انٹرنیٹ پر کھانے کے سب سے مشہور طریقہ کا رازپچھلے 10 دنوں میں ، ہام کو کھانے کے طریقہ کار کے بارے میں بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور فوڈ فورمز پر بحث و مباحثے کی لہر آرہی ہے۔ کھانا پکانے کے آسان طری
    2026-01-22 پیٹو کھانا
  • تازہ جھینگے کو کس طرح چھیلنے کا طریقہکیکڑے کو ان کے ٹینڈر گوشت اور بھرپور غذائیت کے ل loved پسند کیا جاتا ہے ، لیکن گولہ باری کا عمل بہت سے لوگوں کو سر درد دیتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے
    2026-01-20 پیٹو کھانا
  • پیزا ہٹ چیزکیک بنانے کا طریقہحال ہی میں ، چیزکیک انٹرنیٹ پر ایک گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے ، خاص طور پر میٹھی سے محبت کرنے والوں اور گھریلو بیکنگ کے شوقین افراد میں۔ پیزا ہٹ کی چیزکیک کو اس کی کریمی ساخت اور پنیر کے بھرپور ذائقہ ک
    2026-01-17 پیٹو کھانا
تجویز کردہ مضامین
پڑھنے کی درجہ بندی
دوستانہ روابط
تقسیم لائن