پورے ناشپاتق کو کس طرح اسٹیو کرنے کے لئے

پورے ناشپاتق کو کس طرح اسٹیو کرنے کے لئے

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور موسم خزاں کی صحت نے پورے انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور مواد کے درمیان ایک اہم پوزیشن حاصل کی ہے۔ جیسے جیسے موسم ٹھنڈا ہوتا جاتا ہے ، بہت سے لوگ اس بات پر توجہ دینے لگے ہیں کہ پھیپھڑوں کو کس طرح نم کریں ، کھانسی کو دور کریں اور غذائی تھراپی کے ذریعہ استثنیٰ کو بڑھایا جائے۔ ان میں ، ناشپاتیاں کے سٹو کی سادگی ، تیاری میں آسانی اور قابل ذکر اثرات کے لئے انتہائی تعریف کی جاتی ہے۔ اس مضمون میں تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ متعلقہ اعداد و شمار اور اقدامات کے ساتھ ، سڈنی کے پورے ناشپاتی کو کس طرح اسٹیو کرنے کا طریقہ ہے۔

1. سڈنی ناشپاتیاں کے اسٹو کی غذائیت کی قیمت

سڈنی وٹامن سی ، غذائی ریشہ اور مختلف معدنیات سے مالا مال ہے۔ اس سے پھیپھڑوں کو نمی کرنے ، کھانسی کو دور کرنے ، گرمی کو صاف کرنے اور سم ربائی کرنے کے اثرات ہیں۔ ذیل میں سڈنی ناشپاتی کے اہم غذائی اجزاء ہیں:

2. پورے ناشپاتق کو کس طرح اسٹیو کرنے کے لئے

پورے ناشپاتق کو اسٹیو کرنا نہ صرف ناشپاتیاں کی مکمل شکل برقرار رکھتا ہے ، بلکہ غذائی اجزاء کو بھی مکمل طور پر جاری کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہاں مخصوص اقدامات ہیں:

1. مواد تیار کریں

آپ کو درج ذیل مواد تیار کرنے کی ضرورت ہے:

2. پروسیسنگ سڈنی

ناشپاتیاں دھوئے ، اوپر کے تقریبا 1/4 کاٹا ، اور ایک چمچ سے کور کو باہر نکالیں ، محتاط رہیں کہ نیچے سے کھودنے کا نہ کھودیں۔

3. بھرنے والے مواد

ناشپاتیاں کے اندر راک شوگر اور ولف بیری رکھیں ، پھر کٹ ٹاپ سے ڈھانپیں۔

4. سٹو

ناشپاتی کو اسٹو برتن یا پیالے میں ڈالیں ، اور پانی کی مناسب مقدار میں شامل کریں (ناشپاتی کے نصف حصے کا احاطہ کریں)۔ 1-1.5 گھنٹوں تک پانی پر ابالیں جب تک کہ ناشپاتیاں نرم نہ ہوجائیں۔

3. سڈنی ناشپاتیاں کے اسٹو کے عام امتزاج

راک شوگر اور وولف بیری کے علاوہ ، سڈنی کو بھی اس کے اثرات کو بڑھانے کے لئے دوسرے اجزاء کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے۔ یہاں کچھ عام امتزاج ہیں:

4. سڈنی ناشپاتیاں کے اسٹو کھانے کے لئے تجاویز

سڈنی ناشپاتیاں اسٹو موسم خزاں میں کھپت کے ل suitable موزوں ہے ، خاص طور پر مندرجہ ذیل لوگوں کے لئے:

- وہ لوگ جو اکثر کھانسی کرتے ہیں یا گلے میں تکلیف دیتے ہیں

- کم استثنیٰ والے لوگ

- خشک جلد والے لوگ

ہر بار ہفتے میں 2-3 بار ، 1 ناشپاتیاں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ بہتر نتائج کے ل the اسٹیوڈ ناشپاتیاں اور سوپ ایک ساتھ کھائے جاسکتے ہیں۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

- سڈنی کے ناشپاتی فطرت میں ٹھنڈا ہیں ، لہذا کمزور تلی اور پیٹ والے لوگوں کو ضرورت سے زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

- ذیابیطس کے مریضوں کو استعمال شدہ راک شوگر کی مقدار کو کم کرنا چاہئے۔

- ناشپاتق کو زیادہ نرم ہونے سے روکنے کے لئے اسٹیونگ کا وقت زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہئے۔

مذکورہ بالا مراحل اور امتزاجوں کے ذریعے ، آپ آسانی سے مزیدار اور غذائیت سے بھرپور پورے ناشپاتق کو اسٹیو کرسکتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو موسم خزاں میں اپنی صحت کو بہتر طریقے سے برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔